Sleep

Har du med deg telefonen i sengen?

Har du med deg telefonen i sengen? Forskere foreslår at telefonskjermer får et innebygget "nattfilter" – slik at du våkner uthvilt om morgenen.

17. november 2015

Skal du bare lese ferdig et kapittel i eboken eller se ferdig den siste episoden av favorittserien før du sovner? Ny forskning viser at et enkelt filter på telefonskjermen kan redde nattesøvnen.

Forskere fra King's College i London har kommet til at et filter på smarttelefonen som gjør skjermen gradvis mer rødlig i takt med at det blir kveld og natt, kan øke hjernens produksjon av melatonin, som hjelper deg med å sove.

Forskerne anbefaler at telefonprodusentene installerer et slikt filter i smarttelefonene, da søvnmangel kan være særdeles helseskadelig.

Allerede nå kan du laste ned apper som Lux og Twilight fra Google Play Butikk, og de gjør det samme som filteret forskerne anbefaler. Forskerne mener likevel at produsentene bør ta et større ansvar for hvordan produktene deres påvirker kundenes nattesøvn.

Kanskje du er interessert i...