MandSmartphone

Bruker du mobilen riktig?

Teknologien endrer måten vi lever på, og knapt noen oppfinnelse har snudd mer opp ned på tilværelsen enn mobiltelefonen.

2. november 2016

Dagens smarttelefoner gjør oss duknakket der vi til enhver tid har blikket stivt festet på den lille skjermen. Det er ikke befordrende for en god helse. Nakkemuskulatur og skuldre belastes av den fastlåste stillingen, og det kan føre til muskelspenninger og smerter.

Bente Rona Jensen, lektor i integrert fysiologi ved universitetet i København, gir på videnskab.dk følgende råd om hvordan du unngår skader som følge av feil mobilbruk:

1. Se opp fra tid til annen for å slippe den låste stillingen.

2. Legg telefonen på et bord, slik at du får støtte for underarmene.

3. Skift stilling og varier bevegelsene.

Kanskje du er interessert i...