Det høyteknologiske madrassunderlaget Withings Sleep Analyzer er ikke helt billig. Til gjengjeld får du et virkelig nyttig redskap til å analysere søvnmønsteret ditt.
Tidligere besto søvnmåleren fra franske Withings av en lampe med alarm for nattbordet, og en liten matte som skulle legges under madrassen. I den nye Sleep Analyzer er enheten på nattbordet fjernet. Derfor inneholder esken bare matten som kobles direkte til det trådløse hjemmenettverket. Installeringen foregår i appen Withings Health Mate på mobilen, og det er en enkel sak. Deretter plasserer du søvnmatten under madrassen og lar den passe seg selv.
Når du våkner nesten morgen, kan du åpne Health Mate-appen på mobilen og studere resultatene. Søvnmåleren overvåker pulsen din i løpet av natten og deler inn søvnen i lett, dyp og REM-søvn. Det er lett å trykke på de forskjellige søvnfasene og se for eksempel når du var våken eller i en lett søvnfase. Du får med andre ord alt du trenger for å kartlegge søvnmønsteret, og får en "søvnkarakter" på mellom 0 og 100, der 100 representerer den optimale søvnen. Nok en ting å prestere.
Sleep Analyzer gir bare informasjon om søvnkvaliteten. Vil du forbedre den, må du derfor enten legge deg tidligere eller stå opp senere – eventuelt begge deler. Med andre søvnmålere som du bærer på kroppen, har du gjerne også muligheten til å bli vekket mens du er i en lett søvnfase. Disse produktene gir likevel sjelden like detaljerte målinger som Withings-matten.
Når du har begynt å bruke matten, vil du med jevne mellomrom motta e-post fra Withings der du ser søvnkvaliteten over en lengre periode. Det er nyttige opplysninger som blant annet kan forklare hvorfor du har følt deg så trett i det siste.
Sleep Analyzer
